前列腺炎

生活中如何避免前列腺炎

重庆渝都生殖医院日期:2022-05-05

越来越多的年轻男性不注意生活习惯,才会导致前列腺的增加,那么在生活中如何避免前列腺炎呢?

1、预防前列腺炎,就要注意饮食合理,避免酗酒及食用大量辛辣食物,多吃些补充人体有益微量元素方面的食物。

2、很多男性的生活都不合理,尤其是在性生活方面,要把握有节制有规律的性生活或掌握适度的自慰频度,以定期排放前列腺液,促进其不断更新,有助缓解胀满感;避免忍精不射或频繁自慰,以免引起前列腺过度充血。

3、注意生活习惯,尤其要注意休息时间,起居有常,适当锻炼。饭后散步,以增强机体免疫力和抗病能力。此外,避免过劳,防止便秘,多饮水多排尿,有助前列腺分泌物的排出,也有利预防重复感染。

4、不要憋尿:生活中如何避免前列腺炎,由于一些原因,很多男性都忍着不排尿,但是经常憋尿可以使膀胱充盈胀大,导致排尿无力,引起局部压力增大和血流不畅,加重前列腺肥大的症状。憋尿会让膀胱过度充盈,压迫前列腺。

5、要注意学会调整自己,保证身心健康,加强身体素质的锻炼,精神上不要受压抑,因为前列腺炎的发生和患者的情绪也是有很大关系的。

6、避免长时间骑自行车、骑马、久坐等持续压迫前列腺部位的动作,因为这样会导致前列腺充血,引发疾病。

前列腺炎的危害大家都有一定的了解,很多患者都因为没有治疗引发了很多疾病,所以为了避免这种痛苦,最好的还是要注意预防,养成好的生活习惯。